教材

1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。

教

学

目

标

1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。

2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。

教学

过程

教学

内容

教 师 活 动

时间

学 生 活 动

练习

次数

一、      二、                             三、

常规  队列对形                自然走，前脚掌走

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）

5、队列对形训练：呈四路纵队。

1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走，重点提示上体正直，自然挺胸，走时脚尖朝前，走成直线。

2、组织学生分组做自然走步、前脚掌走步、拍手走练习。

3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后，组织学生练习两臂放在不同部位的走，分组进行比赛和表演。

4、用口令、拍手、小铃鼓来控制、调整练习节拍。学生练习一段距离后，用原地踏步调节。

8”

20”

1、体育委员整队、汇报。

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按口令练习，动作到位、正确。

1通过观察教师的范，按教师的节拍，分组由小组长带领尝试对准前方标杆自然走步、前脚掌走步。

2、重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。

3、按一定的节拍，分散体验两臂前平举、上举、侧平举、自然摆动的走步。观察同学比赛、表演。

4、走累了，学会用原地踏步进行自我调节的方法。

          1次            1次        1次             2次

教学

过程

教学

内容

教  师  活  动

时间

学生活动

练习次数

                 四、                                         五、

             老  鹰  和  小  鸡                           放松

1、 讲解“老鹰和小鸡”的游

戏方法，并请几位学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作，带领学生模仿。

2、 组织学生学练游戏的方法

换老鹰、母鸡、小鸡的角色。练习过程中，提示“老鹰”、“母鸡”之间不能拖住对方。

3、分组练习时注意安排好组间距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。

1、 教师组织学生放松并小结。

2、 向学生再见。

3、 收还器材。

12”

5”

1、两人一组复习原地连续运球，相互指正。

2、在组长带领下，进行各种形式的“拍球比多”游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球的动作技能。

3、积极动脑，敢于用弱侧手和同学进行各种花样的运球比赛，体验成功的乐趣。

1、认真自我放松。

2、向老师再见。

1次      3次               3次

实 施 情 况 记 载

班级

一.1.2

一.3.4

一.5

一.6

预计

负荷

练习密度：28%

平均心率：128次/分

日期

场 地 器 材

250米跑道、小橡球等。